Packen wir es bei den Wurzeln an. Erst wenn wir fähig sind loszulassen und zu entspannen, gibt es wieder Raum für neue Ideen, Kreativität, Heilung, besseren Schlaf und Ausgeglichenheit…

Unser Körper sowie unser Geist braucht seine Regenerationszeit, um wieder Leistung zu erbringen. Wenn wir ihm diese Regeneration nicht gönnen, streikt irgendwann unser Nerven- und Körpersystem und Nervosität, Schlafstörungen, Krankheiten und andere Beschwerden können die Folge sein.

Ich sage dir, ich weiss es aus Erfahrung. Es lohnt sich nicht über die Grenzen zu gehen. Der Weg wieder zu einer gesunden „Life-Work (Family) Balance“ oder „Stress-Entspannung Balance“ wird schwieriger, je länger du die Anzeichen von Müdigkeit oder Erschöpfung nicht wahrnimmst. In kleinen Schritten lernst du, wie du einfach loslassen lernst – mit den Aufnahmen die dich in der Präsenz halten.

Wenn es dir schwer fällt zu entspannen, kann es sein, dass dein Stresspegel schon chronisch erhöht ist. Das führt dazu, dass der Körper immer in einer gewissen Anspannung ist und sich daran gewöhnt. Der Körper kann Entspannung verlernen – aber die negativen Folgen von Stress sind leider unbequem. Deswegen hier diese Motivation.

Diese Challenge kostet dich nichts! Du bist eingeladen, diese kurzen Momente der Entspannung zu geniessen und zur Ruhe zu kommen. Beobachte, lasse zu und erlaube im Moment zu sein. Ich bin sicher, dass du Erkenntnisse haben wirst. Und jede Erfahrung macht dich reicher und führt dich näher zu dir (love!).