Outdoor Yoga – Gesundheit einatmen, loslassen und eins mit den Elementen werden

Willst du die Frühjahrsmüdigkeit aus dem Körper treiben und wieder beweglicher, kraftvoller werden und deine Energie erhöhen? Dann übe mit mir Outdoor Yoga! Im Freien und in der Gruppe dürfen wir Yoga praktizieren und uns auf eine neue Sicht der Dinge freuen. Tapetenwechsel – draussen statt drinnen!

Freitags, 9.30 bis 10.45 Uhr
Hüttwilen, Hagschnurer 3
Durchführung bei trockenem Wetter

Willkommen bei mir!

Was ist speziell an meinem Outdoor Yoga?

  • Du spürst die nährende Erde unter deinen Füssen, die Flüssigkeiten durch deinen Körper fliessen, die Hitze auf oder im Körper und die Luft, die vielleicht zärtlich deine Haut streichelt.
  • Wir verbinden uns bewusst mit den Elementen, atmen tief frische Luft ein und üben unseren Körper zu spüren, wahrzunehmen was ist, loslassen und anzunehmen.
  • Die Outdoor Yogastunden (75 Min) werden von mir intuitiv, nach den individuellen Teilnehmer/innen und Wetter geführt.
  • Je nach Situtation wird es eine kraftvollere, fliessendere oder ruhigere Outdooreinheit. Wir nehmen das an was ist und üben uns in Hingabe.

Die besten Ärzte:
Sonne, Wasser, Luft, Erde, Bewegung, Ernährung, Entspannung

Gilt es was zu beachten? Muss ich was mitnehmen?

  • Unsere Kleidung passen wir dem Wetter an (genügend warm, evt. Kopfschutz, lange Hose und Longsleeve schützt vor Sonne, feuchtem Boden und kitzeln vom Gras)
  • Sonnenschutz nach Wunsch (evt. auch Hut, Sonnenbrille)
  • Mit oder ohne Matte – ohne Matte spürst du die Erde besser und die Verwurzelung ist intensiver.
  • Idealerweise Barfuss oder mit Antirutschsocken.
  • Nimm deine eigene Matte mit (wenn vorhanden) und evt. ein Tuch für unter die Matte und eine Decke für die Endentspannung.
  • Nimm auch ein Wasser mit – Yoga bringt den Körper in Bewegung, löst Schlacken und trinken ist immer eine positive Unterstützung.
  • WETTER: es wird bei trockenem Wetter stattfinden. Bei Unsicherheit mache ich eine Mitteilungen über Whatsapp o.ä.
  • Anmeldungen sind erwünscht, aber nicht zwingend notwendig!

Ich freue mich wieder in Bewegung zu kommen und du bist herzlich eingeladen!

Sei gegrüsst, Miriam Nalini

Kontakt per Mail Abopreise und Probestunde über mich Kurse und Workshops

Pilgere mit uns ins Yoniversum – Workshop für Frauen

Mit der Reise ins Yoniversum schenken wir unserem Schoss Raum und Achtsamkeit, um tiefer in unsere weibliche Urkraft zu tauchen.

Erfahre auf ganz unterschiedliche Weise eine tiefe Verbindung zu deiner Yoni (Vulva, Vagina, Gebärmutter), ohne physischen Kontakt. Wir verweben alle Sinneskanäle für eine ganzheitliche Wahrnehmung des Schossraumes.

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Outdoor Yoga: ab Freitag, 16. April 2021 — Indoor: Pause! Corona Update 27.2.21

Outdoor Yoga – bei trockenem Wetter

22.10.20 Fühl dich sicher, fördere dein Immunsystem und spüre dich! Ein Zusammenkommen in Sicherheit und in Gemeinschaft!

Es ist unser aller Anliegen, diese umständliche Situation so schnell wie möglich wieder zu normalisieren – deswegen praktizieren wir in einem grosszügigen Raum mit nur 6 Personen sicher Yoga!

Ich bin für Sicherheit, Gesundheit, Gemeinsamkeit und Bewegung.

Mein Yoga à la Corona

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Chakra Workshop – entdecke deine Qualitäten und erhöhe deine Energie

In diesem Chakra Workshop gehts es um unsere Energiewirbel (Chakras) und wie wir mit ihnen arbeiten können. Wir lernen und üben verschiedene Techniken um die Chakras zu aktivieren und zu reinigen und harmonisieren unser ganzes Chakrasystem. Ein wertvolles, uraltes Wissen, dass darauf wartet von dir entdeckt zu werden.

Was sind Chakras und wie wirken sie auf meinen Körper?

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Yoga in Nussbaumen – Dienstags und Freitags!

Herzliche Einladung zu einer Yogastunde bei mir!

Wenn du deine Beweglichkeit fördern, deine Muskeln dehnen und kräftigen willst und vor allem dein Körper achtsam wahrnehmen möchtest und auch noch Entspannung suchst, dann bist du im Yoga bei mir richtig! Yoga im wunderschönen Seebachtal.


Melde dich für eine Schnupperstunde an!


Yoga:
Dienstags, 19.15 – 20.30 Uhr
Freitags, 9.30 – 10.45 Uhr

 Saal Alterssiedlung
Dorfstrasse 8, Nussbaumen / TG

Yoga in Nussbaumen
Yogaraum in Nussbaumen (momentan mit mehr Abstand)

Das Basic Hatha Yoga ist für alle geeignet.
Gruppe bis max. 6 Personen (aktuelle Schutzmassnahmen).

Es sind Matten, Kissen und Decken vorhanden. Du brauchst nur bequeme Kleidung. Yoga wird traditionell Barfuss gefübt. Du darfst natürlich gerne deine eigene Matte und was zum Trinken mitnehmen.

Am besten zwei Stunden vorher nichts essen, oder nur leichtes… und danach viel trinken.

Wie sieht eine Yogastunde (75 Minuten) bei mir aus?

  • Anfangsentspannung
  • Atemübung (Pranayama)
  • Sonnengrüsse (Surya Namaskar)
  • Körperübungen (Asanas)
  • Endentspannung (Shavasana)
  • …verbunden mit Atem und Achtsamkeit

Anschliessende Meditation, teilweise mit Einführung, etwa 1 x im Monat am Dienstag kostenlos.

Lass dich überraschen! Bis bald im Yoga in Nussbaumen.

Weitersagen erlaubt! Oder auf Facebook teilen, danke!

Ich freue mich auf jede Person! Ruf mich an 079*629 52 48 oder schreib mir ein Mail.

Namaste, Miriam Nalini Maier
Yoga- und Chakra Lehrerin BYD

Hüttwilen, yoga-seven.ch
Yoga in Nussbaumen, zwischen Stammheim und Hüttwilen im Seebachtal

Yoga Nussbaumen