Herzliche Einladung zu einer Yogastunde bei mir!
Wenn du deine Beweglichkeit fördern, deine Muskeln dehnen und kräftigen willst und vor allem dein Körper achtsam wahrnehmen möchtest und auch noch Entspannung suchst, dann bist du im Yoga bei mir richtig! Yoga im wunderschönen Seebachtal.
Melde dich für eine Schnupperstunde an!
Yoga:
Dienstags, 19.15 – 20.30 Uhr
Freitags, 9.30 – 10.45 Uhr
Saal Alterssiedlung
Dorfstrasse 8, Nussbaumen / TG
Das Basic Hatha Yoga ist für alle geeignet.
Gruppe bis max. 6 Personen (aktuelle Schutzmassnahmen).
Es sind Matten, Kissen und Decken vorhanden. Du brauchst nur bequeme Kleidung. Yoga wird traditionell Barfuss gefübt. Du darfst natürlich gerne deine eigene Matte und was zum Trinken mitnehmen.
Am besten zwei Stunden vorher nichts essen, oder nur leichtes… und danach viel trinken.
Wie sieht eine Yogastunde (75 Minuten) bei mir aus?
- Anfangsentspannung
- Atemübung (Pranayama)
- Sonnengrüsse (Surya Namaskar)
- Körperübungen (Asanas)
- Endentspannung (Shavasana)
- …verbunden mit Atem und Achtsamkeit
Anschliessende Meditation, teilweise mit Einführung, etwa 1 x im Monat am Dienstag kostenlos.
Lass dich überraschen! Bis bald im Yoga in Nussbaumen.
Weitersagen erlaubt! Oder auf Facebook teilen, danke!
Ich freue mich auf jede Person! Ruf mich an 079*629 52 48 oder schreib mir ein Mail.
Namaste, Miriam Nalini Maier
Yoga- und Chakra Lehrerin BYD
Hüttwilen, yoga-seven.ch
Yoga in Nussbaumen, zwischen Stammheim und Hüttwilen im Seebachtal
