VERSTEHE DEN TANZ DER HORMONE UND KOMME IN DEINE BALANCE!
Es ist herausfordernd, es wärmt oder kühlt, manchmal bist du gechillt, mal super genervt. Es verändert sich einiges und diese Zeit gibt dir den Übungsraum für den neuen Lebensabschnitt – in die mürrische alte Frau oder in die freudvolle alte weise Frau!
Dieser Workshop über die Wechseljahre ist anders. Es geht nicht um klassische Ernährungstipps und das durchleuchten der vielen möglichen Symptome. Sondern was es mit dir macht und wie der Körper zu dir spricht und wie du zuhören kannst. Tief in unserem Inneren wissen wir nämlich ganz viel und teilweise auch ganz genau, was wir für uns tun können, für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit.
Damit die Wechseljahre mit einer „Ja“ Mentalität erlebt werden kann, haben wir diesen Workshop zusammengestellt. Er soll dir viele Tipps, Inspirationen, Erkenntnisse und Mut schenken.
Was sind die Themen?
Was passiert hormonell in meinem Körper
Lifestyle und Stress, nutze deine Körperweisheit für deine individuelle Selbstfürsorge
Was du konkret für dich tun kannst
Körperliche, emotionale und mentale Übergänge zur weisen Frau: die Herausforderungen & Chancen
Rückverbindung zum alten Zyklusbewusstsein und wie du es praktisch anwenden kannst
Austausch und Reflektion rund um die Wechseljahre
Eckdaten: Donnerstag, 19. Juni 2025, 19 – ca. 21 Uhr Bernina, Seestr. 161, 8266 Steckborn, Event Raum 2. OG
Anmeldung erforderlich (Platzzahl beschränkt) Anmeldeschluss: 16. Juni 2025
Austausch: Fr. 50.- (per Twint/Bar/Einzahlung)
Komm einfach in bequemer Kleidung, vielleicht noch ein Notizbüchlein. Getränke vor Ort.
Wenn du interessiert bist mehr Gelassenheit in die Zeit des Wechsels zu bringen, melde dich doch gleich an!
Kennst du das auch? Du willst unbedingt, aber dir fehlt der Mut? Kleine Schritte helfen, um forwärts zu kommen – ohne das grosse Ganze zu vergessen. Das übergeordnete Ziel – manchmal macht es ohnmächtig oder blockiert dich sogar. Deswegen Schritt um Schritt, die kleinen erreichten Ziele dürfen oder sollten unbedingt gefeiert werden! Feiern! Auf die Schulter klopfen, du dir selber.
Das schreibe ich nicht nur für dich, auch für mich. Wir dürfen feiern, damit wir motiviert und mit Freude auf unserem Lebensweg sind!
Motto 2025: auch die kleinen Erfolge feiern!
Wenn du am Sonntag, 18.5. (1 Woche nach Muttertag) dir eine Mini-Auszeit schenkst, wertschätzt du nicht nur deinen Körper, sondern auch dich als Frau!
Was machen wir denn da?
🌹 Wir entspannen mit einem Yoga Nidra
🌹 Wir bewegen uns sanft, mit nährende Übungen für den weiblichen Körper
🌹 Du erstellst für dich einen persönlichen Auraspray (ich nimm alles nimmt – auch wunderbare ätherische Öle)
🌹 Weil Frauen die Gemeinschaft lieben, sind wir zusammen, geniessen und tauschen uns aus.
Ich freue mich!!! Melde dich, Miriam
Ich feiere grad, dass es wieder Zeit für meinen neu überarbeiteten Chakra Circle ist! Über den Körper wissen wir wahrscheinlich schon einiges, aber wie steht es um den energetischen Körper? Das feinstoffliche wird in meinen Augen immer wichtiger. Und nur, weil man es nicht sehen kann, heisst es nicht, dass der Energiekörper nicht existiert! Tauche ein in die Magie der Chakras und lerne wie sie dich unterstützen können! Wenn du mehr Energie willst und wissen willst, wie du die spezifischen Qualitäten aktivieren kannst, ist der Kurs ideal für dich! Weitere Infos hier.
Umso besser du deinen energetischen Körper kennst, kannst du mehr Energie, Harmonie und Selbsterkenntnisse erhalten. Wenn dich das Thema ruft, melde dich unbedingt bei mir!
*Verpasse keine News: melde dich unverbindlich bei mir, damit ich dich informiere sobald die Details fix sind!
Frauenkreis – gemeinsam entspannen und sein
Du bist herzlich eingeladen, egal welches Alter und wo du gerade im Leben stehst. Gemütlich bei mir zuhause. Neben einer geführten Entspannung (Yoga Nidra), tauschen wir uns abwechselnd zu einem bestimmten Thema aus. Es gibt Raum zum Sprechen und Reflektieren. Für mich ist wichtig, dass wenn jemand spricht, die anderen zuhören und es somit Raum für Selbsterkenntnisse gibt. Jede einzelne Frau ist wichtig im Kreis. So entsteht eine wundervolle Gruppendynamik, ganz im Flow des Moments, ganz weiblich.
Gemeinsam ist wachsen schöner!
Bist du bereit für eine offene, authentische Runde? Dann lade ich dich herzlich zu unserem Frauenkreis ein! Es ist eine kleine Runde und findet ab 1 Person statt!
Die 12 heiligen Nächte ist wie ein Tor; Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft fliessen sanft ineinander und wir können in die Tiefe der Seele schauen, um das neue Jahr zu erspüren.
Wenn du mehr über die Rauhnächte erfahren und gleich eintauchen willst, dann habe ich den passenden Workshop dazu!
Die Tage dazwischen gestaltest du nach deinen Vorlieben, von 5 bis 30 Minuten…
Wintersonnenwende am Sa. 21.12.24
19.30 – ca. 21.30 Uhr, Nussbaumen
Wir schauen dankbar auf das Jahr und begrüssen wieder das Licht, die Tage werden wieder länger
Impulse und Beispiele wie du die Rauhnächte für dich nutzen kannst
entspannen mit einem speziellen Yoga Nidra für innere Ruhe, Klarheit und Herzverbindung
13 Wünsche Ritual
Intuition aus dem Herzen für Innenschau (mit Unterstützung von Karten)
Tee und Austausch
Abschluss der Rauhnächte und Übergang am So. 5.1.24
10 – ca. 12 Uhr, Nussbaumen
Cacao-Ritual
entspanntes Yoga Nidra für Freude und Vertiefung deiner Herzenswünsche
Die Prana Shakti Reise zu deiner körperlichen Weisheit und zu deinen wahren Bedürfnissen beginnt hier!
Durch das kennenlernen deiner individuellen Energiezyklen steigerst du deine Lebensqualität, weil du deinen eigenen Rhythmus erkundest und mit ihm in Einklang gehst.
Das Leben ist zu kurz um gegen deine körperlichen Rhythmen zu leben. Denn es verursacht Stress und wir wollen weniger Stress und dafür umso mehr Leichtigkeit!
Wenn du dein Körpersystem verstehen willst, starte mit der Prana Shakti Reise und erlaube die Energie für deine Vitalität in dein Körper fliessen zu lassen!
Mit weiblichen und energetischen Yoga, nährender Tiefenentspannung, motivierender Austausch unter Frauen, Selbstreflexion für persönliche Erkenntnisse und spannenden Zyklusweisheiten, wirst du in deinem Tempo dein Energielevel steigern und mehr Klarheit über dich erfahren.
Wir reisen multidimensional: mit unserem körperlichen, mentalen, emotionalen und energetischen Körper (ganzheitlich) zu dir!
weibliches Yoga und energetische Übungen werden an deine jetzigen Bedürfnisse angepasst, du lernst dein inneres Yoga kennen und setzt es gezielt nährend für dich ein
mache deine Me-Time zu einem wunderbaren Moment, das tief regeneierend auf das ganze Körpersystem wirkt
integriere einfaches in den Alltag und du wirst bemerken, wie die Herausforderungen immer kleiner werden und deine Energie und Freude steigt
Sichere dir den Platz und freue dich auf eine wunderbare Reise zu dir selbst. Schon nach drei Monate spürst du deine gesteigerte Vitalität. Freue dich, der Weg ist das Ziel.
Authentisch. Rhythmisch. Einzigartig. Wie du.
Wir starten mit der Prana Shakti Reise am Dienstag, 31. Oktober 2023 pünktlich zu Samhain – der Jahresqualität des Loslassens und der Verbindung unseren Ahnen. Um den 21. Dezember umarmen wir wieder das Licht und unsere innere Weisheit. Wir beenden den Zyklus am 31.1.2024.
3 Yoga Nidras zum Leermond (live und/oder Aufzeichnung)
3 Shakti Circle um den Vollmond, Austausch, Zyklusweisheiten/Energiesystem (live)
Journaling / Fragen in Zusammenhang zur passenden Zeitqualität
Zusätzlich:
Ein Ritual für den das Jahreskreisfest Samhain
Ein Ritual für das Jahreskreisfest Yule
Eine Reise die wir gemeinsam gehen! Du bist willkommen, genau so wie du bist.
Die Prana Shakti Reise erlaubt dir deinen eigenen, nährenden Raum zu erschafften. Es gibt ganz viel zum erkunden, erleben, erfahren und zum sein. EINS-SEIN im Moment mit dir ist pure Freiheit. Wenn du das wünschst, ist die „Prana Shakti Reise“ genau das richtige für dich!
Mit Liebe und Restpekt sehe ich dein Herz, als deine innere Weisheit.
Ich sehe das Licht in dir. Namasté.
Miriam Nalini
Meine Mission ist, es dir so leicht wie möglich zu machen, deinen Weg zu deinen wahren Bedürfnissen und deiner Energie zu finden.
Mit Prana Shakti Yoga stärkst du dein Körperbewusstsein, erhöhst deine Energie und erkennst die inneren und äusseren Zyklen. Für eine tiefere, respektvolle Verbindung zu dir selbst.
Lust auf eine nährende Prana Shakti Yoga Stunde? Dein Herz führt dich durch die Stunde. Auch für Anfänger geeignet. Ab 3 Personen werde ich am Dienstag das Yoga in Nussbaumen anbieten.
