Hast du die Verbindung zu dir vernachlässigt und willst deine natürlichen Bedürfnisse wieder erkennen und dein wunderbares Wesen als Frau harmonisch in Einklang bringen?

Die Prana Shakti Reise zu deiner körperlichen Weisheit und zu deinen wahren Bedürfnissen beginnt hier!

Durch das kennenlernen deiner individuellen Energiezyklen steigerst du deine Lebensqualität, weil du deinen eigenen Rhythmus erkundest und mit ihm in Einklang gehst.

Das Leben ist zu kurz um gegen deine körperlichen Rhythmen zu leben. Denn es verursacht Stress und wir wollen weniger Stress und dafür umso mehr Leichtigkeit!

Wenn du dein Körpersystem verstehen willst, starte mit der Prana Shakti Reise und erlaube die Energie für deine Vitalität in dein Körper fliessen zu lassen!

Mit weiblichen und energetischen Yoga, nährender Tiefenentspannung, motivierender Austausch unter Frauen, Selbstreflexion für persönliche Erkenntnisse und spannenden Zyklusweisheiten, wirst du in deinem Tempo dein Energielevel steigern und mehr Klarheit über dich erfahren.

Wir reisen multidimensional: mit unserem körperlichen, mentalen, emotionalen und energetischen Körper (ganzheitlich) zu dir!

  • weibliches Yoga und energetische Übungen werden an deine jetzigen Bedürfnisse angepasst, du lernst dein inneres Yoga kennen und setzt es gezielt nährend für dich ein
  • mache deine Me-Time zu einem wunderbaren Moment, das tief regeneierend auf das ganze Körpersystem wirkt
  • integriere einfaches in den Alltag und du wirst bemerken, wie die Herausforderungen immer kleiner werden und deine Energie und Freude steigt

Sichere dir den Platz und freue dich auf eine wunderbare Reise zu dir selbst. Schon nach drei Monate spürst du deine gesteigerte Vitalität. Freue dich, der Weg ist das Ziel.

Authentisch. Rhythmisch. Einzigartig. Wie du.

Wir starten mit der Prana Shakti Reise am Dienstag, 31. Oktober 2023 pünktlich zu Samhain – der Jahresqualität des Loslassens und der Verbindung unseren Ahnen. Um den 21. Dezember umarmen wir wieder das Licht und unsere innere Weisheit. Wir beenden den Zyklus am 31.1.2024.

Was erleben wir auf der drei monatigen Reise?

  • 11 Prana Shakti Yoga Einheiten à 75 Minuten (live und/oder Aufzeichnung)
  • 1 Willkommens Yoga Nidra (Audio)
  • 3 Yoga Nidras zum Leermond (live und/oder Aufzeichnung)
  • 3 Shakti Circle um den Vollmond, Austausch, Zyklusweisheiten/Energiesystem (live)
  • Journaling / Fragen in Zusammenhang zur passenden Zeitqualität

    Zusätzlich:
  • Ein Ritual für den das Jahreskreisfest Samhain
  • Ein Ritual für das Jahreskreisfest Yule

Eine Reise die wir gemeinsam gehen! Du bist willkommen, genau so wie du bist.

Die Prana Shakti Reise erlaubt dir deinen eigenen, nährenden Raum zu erschafften. Es gibt ganz viel zum erkunden, erleben, erfahren und zum sein. EINS-SEIN im Moment mit dir ist pure Freiheit. Wenn du das wünschst, ist die „Prana Shakti Reise“ genau das richtige für dich!

Mit Liebe und Restpekt sehe ich dein Herz, als deine innere Weisheit.

Miriam Nalini Maier

Ich sehe das Licht in dir. Namasté.

Miriam Nalini

Meine Mission ist, es dir so leicht wie möglich zu machen, deinen Weg zu deinen wahren Bedürfnissen und deiner Energie zu finden.

Für mehr SEIN.

Prana Shakti Yoga für Frauen – ein wichtiger Bestandteil der Prana Shakti Reise* – nächster Start im Mai 2024

KOMM MIT AUF DIE PRANA SHAKTI REISE! DU BIST HERZLICH EINGELADEN

Mit Prana Shakti Yoga stärkst du dein Körperbewusstsein, erhöhst deine Energie und erkennst die inneren und äusseren Zyklen.
Für eine tiefere, respektvolle Verbindung zu dir selbst.

Lust auf eine nährende Prana Shakti Yoga Stunde? Dein Herz führt dich durch die Stunde. Auch für Anfänger geeignet. Ab 3 Personen werde ich am Dienstag das Yoga in Nussbaumen anbieten.

Die Zeit ist reif für ein neues, frauenfreundliches Yoga. Meine beiden neuen Ausbildungen (Yoni Shakti Well Woman Yoga Therapy und Yoga Nidra Teacher) haben mir viele tiefe Erkenntnisse geschenkt. Ich meine damit, mir ist wiedermal einiges klarer geworden und sehe wieder mehr Zusammenhänge von Energien, Mensch, Erde und Kosmos… So lange wir auf dieser Erde leben, werden wir Erfahrungen machen, weitergehen, altes loslassen und neues dazugewinnen. Das ist der Kreislauf des Lebens – wie Leben und Tod.

*PRANA SHAKTI REISE ist eine 3 monatige, spannende Onlinereise, für einen liebevollen, nährenden Umgang mit dir und den Zyklen der Erde.

Wenn du weisst, wie deine individuellen Zyklen sind – dann sind Herausforderungen wie Energie, Me-Time, Produktivität, Kreativität, oder Klarheit viel einfacher zu handhaben. Und das gute – du arbeitet mit deiner Energie und nicht dagegen! WOW – du erhälst Energie!

Eine Reise wieder zu dir Selbst. Nimm dir die Energie, die dir das Leben schenkt. Dein Körper weiss wie die Zyklen ticken und ist bereit!

Mit 5 Hauptmodulen (z.B. Yoga, Tiefenentspannung….) aufgebaut was eine multidimensionale, effektive Reise ist. Ein Raum für dich zum entdecken, erkunden, erfahren und Energie aufnehmen.

Du bist gut genug
Ja!

Was ist der unterschied vom männlichen zum weiblichen Yoga?

Als Beispiel nehme ich gerne die beiden wichtigen Nadis (feinstoffliche Energiekanäle im Körper) Ida und Pingala. Ist eine kleine Übersicht.

Wenn du diese zwei Energien harmonisieren willst, übe die Wechselatmung (Anuloma Viloma)!

Ida – MondenergiePingala – Sonnenenergie
entspannend, kühlend
weich, fliessend
rechte Gehirnhälfte, Kreativität
aktivierend, wärmend
stark, fest
linke Gehirnhälfte, Logik
Unterschied weibliche und männliche Energie

Grundsätzlich üben Männer lieber strengeres Yoga mit Ausdauer und Muskelaufbau und Frauen eher energiebringendes, ruhigeres. Die Bedürfnisse sind unterschiedlich und bei den Frauen auch abhängig, wo sie im Leben stehen. Wenn sie schwanger werden möchten, in den Wechseljahren sind oder grad die Mens haben, sind viele Übungen nicht gesundheitsfördernd. Ca. ab mitte 40 empfhielt es sich mehr Kraftübungen zu machen, aufgrund möglicher Osteoperose, um die Knochen zu stärken.

Die Energien der Frauen sind durch die Fähigkeit zu schöpfen (Kind zu gebären) viel sensibler und brauchen mehr Aufmerksamkeit. Frauen reagieren auf den Mondzyklus, den Menszyklus oder auf die Wechsel der Lebensabschnitte…. Je bewusster sie das wahrnehmen, desto mehr Energie, Intuition und Kreativität haben sie.

–> In jedem Menschen ist der weibliche und männliche Anteil vorhanden und braucht bei gegebener Zeit seine Aufmerksamkeit!

Intensive Yogapraktiken sind hauptsächlich für Männer. Bis ins 20. Jahrhundert war es für Frauen verboten Yoga zu praktizieren…

Das Yoga ist ursprünglich von Männern für Männern geschrieben worden und für Frauen war es bis ins 20. Jahrhundert verboten zu praktizieren….. Kann man sich das noch vorstellen? Heute sind im Westen doch 90 % Frauen die regelmässig Yoga üben.

Krishnamacharya war der Erste, der Anfang des 20. Jahrhunderts begann, Frauen in Privatstunden in Yoga zu unterrichten. Zunächst seine Frau, seine Töchter und dann auch Indra Devi, die erste westliche weibliche Yogaschülerin, die Yoga vor allem unter amerikanischen Frauen verbreitete.

Mittlerweise wurde viel geforscht und das Yoga für Frauen angepasst. Rücksicht, Respekt und Liebe der inneren und äusseren Zyklen gegenüber ist elementar. Bei Uma Dinsmore-Tuli (Mitgründerin und Schriftstellerin von Yoni Shakti Yoga und Enzyklopädie Total Yoga Nidra) habe ich meine Weiterbildung absolviert.

Körper wahrnehmen, spüren, die eigenen Bedürfnisse erkennen

Mitterweile, ist das, das wichtigste für mich und ein authentisches Yoga. Wenn wir mit unseren Körpern (im Yoga sprechen wir von 5 Körperhüllen) achtsam umgehen, auf ihn hören und auch danach handeln; sind wir auf dem richtigen Weg. Selber erkennen und Verantwortung für sich übernehmen. Pausen machen, wenn man müde ist (z.B. Yoga Nidra Tiefenentspannung).

Im Prana Shakti Yoga werden wir genau diese wichtigen Grundsätze üben – für deine eigene ganz persönliche Entwicklung.

Frieden und Harmonie im Innen und im Aussen.

Ich freue mich.

Schreib mir doch ein Mail, es nimmt mich wunder, was du darüber denkst.

Miriam Nalini