7.12.21 Alle sollen willkommen sein. Aus diesem Grund fällt der Präsenzunterricht voraussichtlich bis Ende März 2022 aus. Sniff.
Online – interaktiver Gruppenunterricht über Zoom
Sei live dabei und wir üben gemeinsam Yoga über den Onlinekanal Zoom. Es freut mich! Herausforderungen schenken neue Möglichkeiten. Die Yogastunden können auch als Aufzeichnung verschickt werden (1 Woche gültig) – hier entscheidest du über den idealen Zeitpunkt.
YOGA ONLINE JEWEILS AM DIENSTAG 19.15 Uhr
Melde dich bei mir, dann kann ich dir die Links per Mail senden!! Mail me
Bequem von zu Hause aus Yoga üben. Gerne leite ich dich an.
Das Licht wird am 21.12.21 (Wintersonnenwende) wieder neu geboren und wir schreiten selbstbewusst und zuversichtlich in die neue Zeit. Shakti Yoga in Winterthur ab 11.1.22.
Gemeinsam stärken wir unsere innere Kraft (Shakti), um vom äusseren Trouble wieder bei uns selbst anzukommen. Ein Platz zum sein, atmen, ausdrücken, spüren, erblühen.
Etwas Neues wird geboren. Ein Chakra Circle, dass dein Bewusstsein gegenüber deinen Chakras und deinem Energiekörper festigt. Jeweils einmal im Monat treffen wir uns im Chakra Circle und befassen uns tiefer mit den einzelnen Chakras (was sind Chakras?) sowie ihren Qualitäten. Wir tauschen uns aus, üben das Wahrnehmen der Chakras; mit leichten Körperübungen, Mudras (Handgesten), Meditationen und Affirmationen. Bist du neugierig? Dann melde dich für einen, mehrere oder gleich für alle sieben Daten an (Start im Oktober 21). Ich freue mich!
In diesem Chakra Workshop gehts es um unsere Energiewirbel (Chakras) und wie wir mit ihnen arbeiten können. Wir lernen und üben verschiedene Techniken, damit wir die Chakras energetisieren und harmonisieren unser ganzes Chakrasystem. Ein wertvolles, uraltes Wissen, dass darauf wartet von dir entdeckt zu werden.
Datum für den Tagesworkshop im 2022 folgt. Alternativ: Chakra Circle! Wenn du informiert werden willst, schreibe mir! Mail
Was sind Chakras und wie wirken sie auf deinen Körper?
Wenn du deine Beweglichkeit fördern, deine Muskeln dehnen und kräftigen willst und vor allem dein Körper achtsam wahrnehmen möchtest und auch noch Entspannung suchst, dann bist du im Yoga bei mir richtig! Yoga im wunderschönen Seebachtal.
Melde dich für eine Schnupperstunde an (Fr. 10.-)
Yoga: MOMENTAN ÜBER ZOOM! Sei auch dabei!
Mail me und ich schick dir die Links!
Dienstags, 19.15 – 20.30 Uhr Freitags, 9.30 – 10.45 Uhr
Es sind Matten, Kissen und Decken vorhanden. Du brauchst nur bequeme Kleidung. Yoga wird traditionell Barfuss gefübt. Du darfst natürlich gerne deine eigene Matte und auch was zum Trinken mitnehmen.
Am besten zwei Stunden vorher nichts essen, oder nur leichtes… und danach viel trinken.
Wie sieht eine Yogastunde (75 Minuten) bei mir aus?
Anfangsentspannung
Atemübung (Pranayama)
Sonnengrüsse (Surya Namaskar)
Körperübungen (Asanas)
Endentspannung (Shavasana)
…verbunden mit Atem und Achtsamkeit
Meine Erfahrungen mit Chakras und Frauengesundheit fliessen immer wieder in die Übungen ein.
Lass dich überraschen! Bis bald im Yoga in Nussbaumen.
