Yoga in Nussbaumen – Dienstags und Freitags!

Herzliche Einladung zu einer Yogastunde bei mir!

Wenn du deine Beweglichkeit fördern, deine Muskeln dehnen und kräftigen willst und vor allem dein Körper achtsam wahrnehmen möchtest und auch noch Entspannung suchst, dann bist du im Yoga bei mir richtig! Yoga im wunderschönen Seebachtal.


Melde dich für eine Schnupperstunde an!


Yoga:
Dienstags, 19.15 – 20.30 Uhr
Freitags, 9.30 – 10.45 Uhr

 Saal Alterssiedlung
Dorfstrasse 8, Nussbaumen / TG

Yoga in Nussbaumen
Yogaraum in Nussbaumen

Das Basic Hatha Yoga ist für alle geeignet.
Gruppe bis max. 10 Personen.
Am Freitag sind noch Plätze frei!


Es sind Matten, Kissen und Decken vorhanden. Du brauchst nur bequeme Kleidung. Yoga wird traditionell Barfuss gefübt. Du darfst natürlich gerne deine eigene Matte mitnehmen.

Wie sieht eine Yogastunde (75 Minuten) bei mir aus?

  • Anfangsentspannung
  • Atemübung (Pranayama)
  • Sonnengrüsse (Surya Namaskar)
  • Körperübungen (Asanas)
  • Endentspannung (Shavasana)
  • …verbunden mit Atem und Achtsamkeit

Anschliessende Meditation, teilweise mit Einführung, etwa 1 x im Monat am Dienstag kostenlos.

Lass dich überraschen! Bis bald im Yoga in Nussbaumen.

Weitersagen erlaubt! Oder auf Facebook teilen, danke!

Ich freue mich auf jede Person! Ruf mich an 079*629 52 48 oder schreib mir ein Mail.

Namaste, Miriam Nalini Maier
Yoga- und Chakra Lehrerin BYD

Hüttwilen, yoga-seven.ch
Yoga in Nussbaumen, zwischen Stammheim und Hüttwilen

Yoga Nussbaumen

Meditation für Anfänger – in dieser Zeit eine wertvolle Art zur Ruhe zu kommen!

Hast du schon viel von der wohltuenden Meditation gehört, aber noch keinen Zugang gefunden? Sind bei dir immer wieder viele Gedanken im Kopf und fällt es dir schwer abzuschalten oder suchst du einen neuen Weg zur Entspannung? Wenn du Meditation erfahren willst, melde dich für diesen Einführungskurs an! Wir üben gemeinsam in einer kleinen Gruppe die Basics der Meditation.

Erfahre verschiedene Arten der Geistesberuhigung und entdecke deine Lieblings-Meditation!

In der Ruhe liegt deine Kraft,
deine Kreativität
und dein Potenzial!

Inhalt des Kurses:

  • Was ist Meditation und ihre positiven Wirkungen (Basics)
  • Mögliche Sitzhaltungen
  • Meditation mit Atem- und Konzentrationsübungen
    (7-Punkte-, Atem-, Mettameditation, Tratak, Tönen, Chakraausgleichsmeditation)
  • Stufenweises erhöhen der Meditationsdauer
  • Innere und äussere mögliche Hindernisse
  • Tipps für eine erfolgreiche, regelmässige Meditationspraxis

Offene Meditationsrunde: 

Ab 2021 werde ich den Rahmen bieten um gemeinsam die Meditationspraxis zu üben und zu vertiefen. Wir unterstützen uns gegenseitig mit unserer Präsenz.

Daten folgen auf yoga-seven.ch – oder Mitteilung an mich und du wirst informiert!

Meditieren entschleunigt und bringt dich in dein Herz

Details und Anmeldeinfos:

Daten:

Daten folgen für Winter oder 2021.

Zeit:

Abends

Kosten:

voraussichtlich: Fr. 108.- (6 x 40 Min)
Zahlbar vor Kursbeginn auf PC-Konto 65-56799-6 oder Bar am 1. Tag

Ort:

Saal Alterssiedlung, Dorfstrasse 8, Nussbaumen/TG

Mitnehmen:

Komm in bequemer Kleidung. Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden. Du darfst gerne auch ein eigenes Tuch mitnehmen – zum über die Sitzfläche legen.

Du erhältst ein kleines Handout für Notizen – nimm einen Schreiber mit und vielleicht etwas zu trinken.

Covid-19 Massnahmen:

Max. 8 Anmeldungen. Wir halten Abstand und berühren uns nicht. Wir reinigen nach Gebrauch die Matte. Die Türgriffe werden von mir desinfisziert und der Raum wird regelmässig gelüftet. Geht wenn möglich noch zuhause auf die Toilette.

Anmeldung:

per Mail oder 079 * 629 52 48
Der Kurs findet ab 3 Personen statt.

Annullierungsbedingungen:

Keine – ich bitte jedoch um Bescheid! Wenn du den Kurs angefangen hast, werden keine Kosten rückvergütet, es besteht die Möglichkeit fehlende Lektionen bei einem gleichen Kurs nachzuholen.

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme, Miriam Nalini Maier         

Corona Update…

Ab sofort (22. Juni 2020) unterrichte ich wieder in Kleingruppen bis max. 10 Personen. Wir sind in beiden Kursen kleinere Gruppen (zwischen 4-7 Personen). Die Sicherheitsmassnahmen vom BAG werden weiterhin berücksichtigt. Da wir klar eingegrenzte Flächen haben (Yogamatten), dürfen im Saal bis max. 10 Personen unterrichtet werden.

Mein Schutzkonzept, welches auch die Gemeinde hat, ist im Gruppenchat. Wenn jemand ausserhalb dieses einsehen will, einfach melden – ist kein Geheimnis.

An- und Abmeldungen sind nicht mehr notwendig, da wir ja weniger als 10 Personen sind.

Gemeinsam Yoga üben!

Am Freitag habe ich noch freie Plätze! Du bist herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen!

In der Gruppe fällt es vielen einfacher; die Motivation ist grösser, die Energie ist höher, der Austausch ist intensiver, das Erfahren ist tiefer….

Komm zu einer gratis Schnupperstunde
und reservier Dir einen Platz!

Gemeinsam Yoga üben
by yanalya – www.freepik.com

Ich freue mich auf Dich!

Miriam Nalini
Dipl. Yoga- und Chakralehrerin BYV

Yoga heisst Einheit,
Yoga heisst Verbindung,
Yoga heisst Harmonie.

Chakra Workshop

Dieser Workshop eignet sich für Interessierte und Yogalehrer/innen, die tiefer in die Chakras eintauchen und aktiv damit arbeiten möchten.

Harmonisiere dein Energiesystem für mehr Wohlbefinden, Klarheit und Gesundheit!

Tauche ein in die wunderbare Welt der Chakras. Erhöhe Deine Lebensenergie und harmonisiere Dein Energiesystem für mehr Wohlbefinden und Gesundheit! Erhalte wertvolle Tipps/Techniken für den Alltag. Erkenne Deine Stärken und lerne wie Du die einzelnen Energiezentren mit deren Qualitäten einsetzen kannst! Mit Visualisierungen, Meditationen, Yogaübungen und praxisorientierter Theorie kommen wir mit den Chakras in Kontakt. Mach mit und schenke Dir diese wertvolle Zeit.

Das darf geschehen:

  • lerne jedes Chakra mit den entsprechenden Eigenschaften und Qualitäten kennen
  • erhöhe Deine Lebensenergie
  • erkenne Deine Talente / Stärken
  • harmonisiere Deine Chakras
  • gib den schwächeren Chakras die Chance zu wachsen
  • vertiefe Deine Wahrnehmung
  • erhalte wertvolle Tools für Dich zum Umsetzen
  • lass los und vertraue

Chakra Workshop:

  • Ab 3 bis max. 9 Teilnehmer
  • Saal Alterssiedlung, Dorfstrasse 8, Nussbaumen / TG

Ich freue mich auf jede Person! 079*629 52 48 oder schreib mir ein Mail für die neuen Daten.

Herbstdaten 2020 folgen

Namaste, Miriam Nalini
Chakra Leherin BYV

Chakra Workshop
Chakra Workshop Flyer

Neu bin ich auch Chakra Yogalehrerin!

Im August 2019 habe ich die einwöchige Weiterbildung als Chakra Yogalehrerin mit Diplom absolviert!

Ich habe so viel neues über die sieben wichtigen Energiekreise im Körper erfahren. Es gibt unterschiedliche Techniken zum Disbalancen in Chakrasystem auszugleichen, sodass jeder seine bevorzugte Art in den Alltag integrieren kann. Da alle Chakras miteinander verknüpft sind und zusammenwirken, wählt man am Besten einen ganzheitlichen Ansatz, der auf alle Chakras gleichzeitig wirkt.

Chakra Workshop

Es sind sieben Chakras und deshalb gibt es bald zwei verschiedene Kurse.

Ein siebenteiliger Yogakurs

Chakra Workshop
Sommer-/Herbstdaten folgen.

Bist du interessiert? Dann schreib mir doch ein Mail, damit ich die Daten, sobald sie fix sind, senden kann. Mail

Chakra Workshop
Chakra Workshop Flyer