Herzliche Einladung zu einer Yogastunde bei mir!

Wenn du deine Beweglichkeit fördern, deine Muskeln dehnen und kräftigen willst und vor allem dein Körper achtsam wahrnehmen möchtest und auch noch Entspannung suchst, dann bist du im Yoga bei mir richtig!

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Melde dich für eine gratis Schnupperstunde an!

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Yoga:
Montags, 19.15 – 20.30 Uhr
Freitags, 9.30 – 10.45 Uhr

 Saal Alterssiedlung
Dorfstrasse 8, Nussbaumen / TG

Das Basic Hatha Yoga ist für alle geeignet.
Gruppe bis max. 10 Personen.
Es sind noch Plätze frei!

Es sind Matten, Kissen und Decken vorhanden. Du brauchst nur bequeme Kleidung. Yoga wird traditionell Barfuss gefübt.

Wie sieht eine Yogastunde (75 Minuten) bei mir aus?

• Anfangsentspannung
• Atemübung (Pranayama)
• Sonnengrüsse (Surya Namaskar)
• Körperübungen (Asanas)
• Endentspannung (Shavasana)
• …verbunden mit Atem und Achtsamkeit

Anschliessende Mediation, teilweise mit Einführung, etwa 1 x im Monat kostenlos.

Lass dich überraschen! Bis bald im Yoga in Nussbaumen.

Weitersagen erlaubt! Oder auf Facebook teilen, danke!

Ich freue mich auf jede Person! Ruf mich an 079 629 52 48 oder schreib mir ein Mail.

Namaste, Miriam Nalini Maier

Hüttwilen, Yoga Seven
Yoga in Nussbaumen