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Ein Raum für Regeneration – Yoga Nidra

Viele sagen mir, sie wollen mehr Ruhe, besser schlafen oder einfach mehr Entspannung. Und trotzdem finden sie keinen Zugang dazu.

Deshalb meine liebevolle Einladung an dich, zu drei Entspannung-Sessions! Live in Nussbaumen oder per WhatsApp!

Einer der effektivsten und sofortigen stressabbauenden Massnahmen ist ein bewusstes Loslassen – ideal mit Yoga Nidra.

Yoga Nidra – Tiefenentspannung zum Mitmachen

Termine:
Fr. 24. April, 19 – 20 Uhr (Entspannung & Loslassen), Audio bestellen
Do. 14. Mai (Auffahrt), 10 – 11 Uhr (Heilung & Gesundheit), Audio bestellen
Sa. 20. Juni, 9 – 10 Uhr

Anmeldung: bis 18.6. per Mail
Wo: Saal Altersssiedlung, Nussbaumen TG

Was du brauchst:

  • die Bereitschaft, dir diese Zeit zu nehmen
  • keine Erfahrung ist notwendig
  • keine Energie, du baust sie auf!
  • bequeme Kleidung

Bitte melde dich verbindlich an.
Erfahrung zeigt: „Vielleicht“ wird schnell zu „heute doch nicht“.

Energieausgleich:
Live-Session (inkl. vorbereitende Bewegung & Yoga Nidra): CHF 22.–
Nur Yoga Nidra (als Aufnahme): CHF 12.– (per WhatsApp)

Wenn du das Gefühl hast: Das würde mir gut tun – dann ist das genau der Moment dich anzumelden.

Ich freue mich auf dich.

Zwischenraum (A5)Herunterladen

Erforschte positive Wirkungen

  • Regeneriert körperlich, mental und emotional
  • Fördert deinen gesunden Schlaf
  • und deine Kreativität
  • Baut Stress und Ängste ab
  • Schult Konzentration und Gedächtnis
  • Öffnet Zugang zum Unterbewusstsein
  • Aktiviert das parasymphatische Nervensystem
  • Beruhigt das symphatische Nervensystem

Wenn du mehr über Yoga Nidra erfahren willst:
Was ist Yoga Nidra
Positive Wirkungen von Yoga Nidra

Ich freue mich auf deine Anmeldung.

Herzlichst, Miriam

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Chakrakurs und neue Yogastunde am Montag – ein Jahr für deine Selbstfürsorge!

Montag ist Yogatag in Nussbaumen!
Neue Yogastunde am Montag um 17.30 – 18.45 Uhr

  • Ab Montag, 2. Februar 2026 startet eine 4-wöchige Yogareihe!
  • Lerne mich und meinen achtsamen Yogastil kennen
  • Ideal wenn du ins Yoga reinschnuppern willst
  • Als Motivation zum Wiedereinstieg nach einer Pause oder Krankheit
  • Perfekter Start ins 2026, wenn dein Thema Gesundheit, Bewegung oder wohltuende Gewohntheit ist!

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!

Meine aktuellen Angebote

WasWoWannBemerkungen
YogaSaal Alterssiedlung, NussbaumenMontags, 19.15
(75 Min.)		momentan ausgebucht
YogaSaal Alterssiedlung, NussbaumenMontags, 17.30
(75 Min.)		Noch 1 Platz frei
YogaSaal Alterssiedlung, NussbaumenFreitags, 9.00
(75 Min.)		Noch 1 Platz frei
Yoga Nidra –
Gemeinsam zur Ruhe kommen
Saal Alterssiedlung, NussbaumenFr. 24.4., 19 – 20 Uhr
Do. 14.5. (Auffahrt), 10 – 11 Uhr
Sa. 20.6., 9 – 10 Uhr		Anmeldung offen
60 Minuten live
oder Yoga Nidra Aufnahme per WhatsApp

Anmeldung: Melde dich gleich an. Ich freue mich!!!
Mail oder 079 629 52 48

Ich wünsche allen ein erfolgreiches, gesunden 2026 mit viel Inspiration und Liebe!

Chakra Workshop – es war wieder toll!
Wir reisen durch dein Energiesystem!

Jede Einheit begleitet dich tiefer in dein feinstoffliches Energiesystem. Du lernst nicht nur darüber – du erfährst es. Schritt für Schritt öffnest du die Türen zu mehr Energie, Klarheit und innerer Balance.

  • Viel Praxis – spüren statt nur verstehen
  • Leichte, wirkungsvolle und unterschiedliche Übungen für jedes Chakra 
  • Feine energetische Ausrichtung und Harmonisierung des Energiesystems
  • Raum für deine persönliche Erfahrung und innere Weisheit mit Austausch und Journaling

Bis bald, Miriam

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Neue Chancen, neues Wachstum und Chakras im 2025

Kennst du das auch? Du willst unbedingt, aber dir fehlt der Mut? Kleine Schritte helfen, um forwärts zu kommen – ohne das grosse Ganze zu vergessen. Das übergeordnete Ziel – manchmal macht es ohnmächtig oder blockiert dich sogar. Deswegen Schritt um Schritt, die kleinen erreichten Ziele dürfen oder sollten unbedingt gefeiert werden! Feiern! Auf die Schulter klopfen, du dir selber.

Das schreibe ich nicht nur für dich, auch für mich. Wir dürfen feiern, damit wir motiviert und mit Freude auf unserem Lebensweg sind!

Motto 2025: auch die kleinen Erfolge feiern!

Ich feiere grad, dass mein Chakra Circle so toll war! Über den Körper wissen wir wahrscheinlich schon einiges, aber wie steht es um den energetischen Körper? Das feinstoffliche wird in meinen Augen immer wichtiger. Und nur, weil man es nicht sehen kann, heisst es nicht, dass der Energiekörper nicht existiert! Tauche ein in die Magie der Chakras und lerne wie sie dich unterstützen können! Wenn du mehr Energie willst und wissen willst, wie du die spezifischen Qualitäten aktivieren kannst, ist der Kurs ideal für dich! Nächste Termine folgen/Kursinhalt.

Umso besser du deinen energetischen Körper kennst, kannst du mehr Energie, Harmonie und Selbsterkenntnisse erhalten. Wenn dich das Thema ruft, melde dich unbedingt bei mir!

Hatha Yoga in NussbaumenMontag, 19.15 Uhranfragen
Hatha Yoga in Nussbaumen
– auch für Elektrosmog sensitive (ohne WIFI/Handy)		Freitag, 9 Uhr3 Plätze frei
Frauenkreise**NEU**
Gemeinsam wachsen
mit Entspannung
1 x Monat
morgens, bei mir in Hüttwilen
Daten: siehe unten		Plätze frei
Jahreskreisfeste und Archetypen8 x 5 Std.
ab November 2025 bis September 2026

*Verpasse keine News: melde dich unverbindlich bei mir…

„Neue Chancen, neues Wachstum und Chakras im 2025“ weiterlesen
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Angebote bis Dezember 2024

Jay! 3 x ein wundervoller Abend für Körper, Seele und Geist. „Entspannung und Rituale für die Seele„. Diese wertvolle Auszeit ist nur für dich und dein Wohlbefinden. Neben einzigartigenTiefenentspannungen, gestalte ich verschiedene kleine und wirkungsvolle Rituale. Bist du auch dabei?

Wintersonnenwende und Rauhnachtsimpulse – bereits letztes Jahr durfte ich einen Abendworkshop erfolgreich durchführen. Dieses Jahr eröffnen wir die Zeit des Rückzugs und der Stille an der Wintersonnenwende. Am letzten Tag der Rauhnächte treffen wir uns nochmals für einen Austausch und um unsere Vision/Wünsche für 2025 zu manifestieren und die „heilige Zeit“ bewust abzuschliessen.

1 x im Monat findet ein Frauenkreis bei mir zuhause statt, weil es inspiriert und Frauen die liebevolle Gemeinschaft brauchen! Nutze die Chance mit anderen Frauen zusammen zu wachsen! Weiter unten schreibe ich ausführlicher darüber.

Hast du Fragen oder willst du eine nähere Auskunft ? (Mail me)

Yoga Nidra – Tiefenentspannung

Ein Angebot von mir von Herz zu Herz. Die Entspannung ist für mich unglaublich wichtig um wieder Energie und Motivation zu schöpfen. Deshalb offeriere ich immer wieder ein kostenloses Yoga Nidra, um auch dich einen Moment in die Entspannung zu bringen. Die positiven Wirkungen sind so vielseitig, dein Unterbewusstsein nimmt sich das raus, was es gerade braucht. In meinem neuen Beitrag habe ich über meine Erfahrungen mit Yoga Nidra und den positiven Wirkungen geschrieben – schau doch mal rein!

Frauenkreis – ein Austausch von Erfahrungen, Gefühlen und Wissen für unser aller Wachstum

Was ist denn genau ein Frauenkreis? Ein Raum für Austausch, Entwicklung und Authenzität. Das wichtigste ist, sich wohl zu fühlen und wahrhaftig zu sein. Egal was andere denken. Hier bist du im Mittelpunkt. Wir hören zu und schätzen den Kreis voller weiser Frauen.

Hörst du den Ruf und willst in eine kleine Gruppe wo jede auf Augenhöhe kommuniziert? Wo Gemeinschaft und Ehrlichkeit wichtig ist?

In diesen ca. 90 Minuten, tauschen wir uns über ein Hauptthema aus, dass wichtig für die Frauen der heutigen Zeit ist. Die Gruppe geht automatisch in Resonanz und somit ist alles was gesagt wird wichtig und zeigt etwas auf, was allen dienlich ist.

Eiine liebevoll geführte tiefe Entspannung (Yoga Nidra) ist mit dabei – denn nur ein relaxter Mensch ist bereit zu empfangen: Inspiration, Intuition, Kreativität und Transformation.

Frauenkreise sind wichtig, denn sie bieten einen sicheren Raum, in dem Frauen sich austauschen, unterstützen und gegenseitig stärken können. Durch den gemeinsamen Austausch von Erfahrungen, Gefühlen und Wissen können Frauen sich gegenseitig ermutigen, inspirieren und wachsen. Frauenkreise fördern auch die Solidarität unter Frauen und tragen dazu bei, ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen. Zudem können diese Kreise dazu beitragen, das Selbstbewusstsein, die Selbstakzeptanz und das Wohlbefinden zu stärken!

Liebe Frau, ich sehe dich!

Ich freue mich auf die kommende Zeit. Wenn du irgendeine Frage hast, melde dich bei mir!

Miriam

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Frühlingsworkshop – gemeinsam die aktivierenden und reinigenden Energien ins Leben rufen!

Ja, die Zeit ist reif und ich bin bereit tiefer in die Jahreszeiten zu tauchen und die passenden Qualitäten mit meinen Yogaerfahrungen zu vereinen.

Wenn ich den Jahreszyklus näher betrachte und das mit den reinigenden und energiegebenen Übungen mit dem Yoga verknüpfe, entsteht eine wunderbare Einheit und ein fördert das ganzheitliche Verstehen wie die Zyklen zusammenhängen.

Die Frühlingsqualitäten sind:

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Yoga, Chakra Circle, Yoga Nidra Tiefenentspannung

(neu 13.6.23) Ich freue mich, dass du meine Seite besuchst. In den letzten Jahren hat sich ja einiges getan bei mir. Die spezielle Zeit habe ich mit spezifischen Weiterbildungen (Yogatherapie für Frauengesundheit und Yoga Nidra Tiefenentspannung) genutzt und Ende Januar den Kurs Swara – Energien optimal nutzen, direkt bei Sukadev Bretz (Gründer der Ashrams von Yoga Vidya und Schüler von Swami Vishnu), absolviert. Da geht es vor allem um die Mond- und Sonnenenergien (Ida und Pingala Nadi) die sich in unser Atmung ca. all 90 Minuten abwechseln.

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Menopause und DANACH- umarme dich und lebe deine Weisheit

Jahrzehnte lang hat dich dein innerer Zyklus (Mens) begleitet und jetzt nach der letzten Blutung startet die Menopause und dein Zyklus wird neu ausgerichtet. Tief verbunden mit dir selbst und die Mondin als Freundin bist du klar, intuitiv und lebst deine innere Weisheit. In den Jahren der Vormenopause / Wechseljahre hat sich der Körper langsam auf den Wechsel vorbereitet.

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Prämenopause – ein Schritt in die Ungewissheit! Wer bin ich?

Ein Schritt in die Ungewissheit; weil der Körper und deine Wahrnehmung sich in den Wechseljahren oder Perimenopause (peri = um, herum) verändert und du nicht weisst wo es dich hinführt. Vergleichbar mit dir als Mädchen; irgendwann kommt die Blutung und ein neuer Zyklus als junge Frau beginnt. Du entdeckst dein Körper und dein neues weibliches Wesen. Es verändert sich ganz vieles und man weiss nicht wohin der Weg führt. Es ist ein wertvoller und wichtiger Verlauf für die Persönlichkeitsentwicklung.

Soooo, vielleicht um 45 Jahren (kann auch einiges früher oder später sein) fängt man vielleicht an gewisse Gewohnheiten und Informationen zu hinterfragen. Eventuell hat man die erwünschte Karriere erreicht oder die Kinder sind selbständig geworden, rundum ist alles gut organisiert und das Leben läuft. …Bäng. Dann schleicht sich die Prämenopause an und du erkennst dich manchmal nicht wieder. Möglicherweise fängst du zu grübeln an und die ersten Anzeichen im Körper machen sich bemerkbar. Du spürst das sich einiges verändert und einer neuer Lebenszyklus beginnt 🙂

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Yogatherapie für Frauengesundheit und Vitalität – eine bereichernde Weiterbildung!

Neun Monate; eine Reise von der Menarche (1. Blutung einer Frau) bis zur reifen, weisen Frau. Jeden Monat tief in einen Lebenszyklus der Frau einzutauchen war aufregend, spannend und tief heilend. Die Weiterbildung in der Yogatherapie hat meine Sichtweise auf den magischen, wissenden Frauenkörper zum Positiven verändert. Mit Hingabe und Demut ehre ich jeden wunderbaren Zyklus der Frau – denn jeder Zyklus oder „Übergang“ bringt sie zu neuem Wissen und weiteren Erkenntnisse.

Die Frau birgt in ihr die Quelle der Kreativität, des Wissens, der Erhaltung und der Heilung. Jedes weibliche Wesen hat tief in ihr drin all die Qualitäten für einen gesunden, heilen Körper.

Frau – Quelle – Eins

Die Frage ist nur, wie komme ich zu dieser Quelle?

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Willst du die Geschenke deiner Menstrualität annnehmen?

Im Rhythmus mit dem Zyklus

Willst du deinen „Mondtagen“ Vertrauen und respektvolle Achtsamkeit schenken, damit sich deine weibliche Kraft entfalten kann? Willst du die unterschiedlichen Phasen und Energien für dich positiv nutzen? Verspürst du Abneigung, Ärger oder Schmerz, wenn du deine Tage hast oder daran denkst? Willst du deine Tochter in den Zyklus einführen? Gemeinsam entdecken wir den wundervollen, weiblichen Zyklus und betrachten ihn auf eine neue Weise.

Bist du an einen Workshop interessiert? Oder hast du ein Frauenkreis wo wir einen spannenden Abend gestalten können?

Melde dich bei mir! Ab 3 Personen findet der Kurs statt!

„Menstrualität“ beschreibt die Gesamtheit an Intelligenz, Heilung und Energie, die im Prozess des Menstruationszyklus, von Menarche bis Menopause, steckt.

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