WIR ÜBEN SICHER YOGA! Corona Update 22.10.20

Fühl dich sicher, fördere dein Immunsystem und spüre dich! Ein Zusammenkommen in Sicherheit und in Gemeinschaft!

Es ist unser aller Anliegen, diese umständliche Situation so schnell wie möglich wieder zu normalisieren – deswegen praktizieren wir in einem grosszügigen Raum mit nur 6 Personen sicher Yoga!

Mein Yoga à la Corona

Persönliche Massnahmen für ein sicheres, gesundheitsförderndes Yoga:

  • Wir üben sanftes, tiefes atmen, damit wir viel Sauerstoff aufnehmen, unsere Lungenkapazität vergrössern und unser Energielevel steigt. Keine Übungen die dich längerfristig ausser Atem bringen.
  • Maximal 6 Teilnehmer/innen (und ich) mit viel Platz. Im 60m2 grossen Saal wären 15 Personen erlaubt.
  • Zusätzliche Tipps und Übungen für richtiges atmen, ein starkes Immunsystem, einen gesunden Rachen/Hals, uvm.
  • Lasse Körper, Seele und Geist ineinander verschmelzen, fühle dich geborgen und frei von Angst

Ich bin für Sicherheit, Gesundheit, Gemeinsamkeit und Bewegung.

Schutzkonzept / Sicherheitsmassnahmen

Hier das detaillierte Schutzkonzept zum Nachlesen. Für mich ist es wichtig, dass du dich sicher fühlst. Da wir grosszügige Räumlichkeiten haben, muss während dem Üben keine Maske getragen werden!

Gemeinsam Yoga üben!

Du bist herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen! Wie meine Yogastunde abläuft, erfährst du hier.

In der Gruppe fällt es vielen einfacher; die Motivation ist grösser, die Energie ist höher, der Austausch ist intensiver, das Erfahren ist tiefer….

Komm zu einer Schnupperstunde
und übe sicher Yoga!

Gemeinsam Yoga üben
by yanalya – www.freepik.com

Ich freue mich auf Dich!

Miriam Nalini
Dipl. Yoga- und Chakralehrerin BYV

Yoga heisst Einheit,
Yoga heisst Verbindung,
Yoga heisst Harmonie.

Yoga in Nussbaumen – Dienstags und Freitags!

Herzliche Einladung zu einer Yogastunde bei mir!

Wenn du deine Beweglichkeit fördern, deine Muskeln dehnen und kräftigen willst und vor allem dein Körper achtsam wahrnehmen möchtest und auch noch Entspannung suchst, dann bist du im Yoga bei mir richtig! Yoga im wunderschönen Seebachtal.


Melde dich für eine Schnupperstunde an!


Yoga:
Dienstags, 19.15 – 20.30 Uhr
Freitags, 9.30 – 10.45 Uhr

 Saal Alterssiedlung
Dorfstrasse 8, Nussbaumen / TG

Yoga in Nussbaumen
Yogaraum in Nussbaumen (momentan mit mehr Abstand)

Das Basic Hatha Yoga ist für alle geeignet.
Gruppe bis max. 6 Personen (aktuelle Schutzmassnahmen).

Es sind Matten, Kissen und Decken vorhanden. Du brauchst nur bequeme Kleidung. Yoga wird traditionell Barfuss gefübt. Du darfst natürlich gerne deine eigene Matte und was zum Trinken mitnehmen.

Am besten zwei Stunden vorher nichts essen, oder nur leichtes… und danach viel trinken.

Wie sieht eine Yogastunde (75 Minuten) bei mir aus?

  • Anfangsentspannung
  • Atemübung (Pranayama)
  • Sonnengrüsse (Surya Namaskar)
  • Körperübungen (Asanas)
  • Endentspannung (Shavasana)
  • …verbunden mit Atem und Achtsamkeit

Anschliessende Meditation, teilweise mit Einführung, etwa 1 x im Monat am Dienstag kostenlos.

Lass dich überraschen! Bis bald im Yoga in Nussbaumen.

Weitersagen erlaubt! Oder auf Facebook teilen, danke!

Ich freue mich auf jede Person! Ruf mich an 079*629 52 48 oder schreib mir ein Mail.

Namaste, Miriam Nalini Maier
Yoga- und Chakra Lehrerin BYD

Hüttwilen, yoga-seven.ch
Yoga in Nussbaumen, zwischen Stammheim und Hüttwilen im Seebachtal

Yoga Nussbaumen